한의학 관심을 가지면서 진피도 찾아보았어요

진피는 귤이나 오렌지와 같은 감귤류의 껍질을 말린 약재로, 한의학에서 오랫동안 사용되어 온 전통적인 약재 중 하나에요. 진피는 소화와 관련된 문제를 치료하는 데 탁월한 효능을 가지고 있어 위장 질환에 자주 사용해요. 진피는 쓴맛과 약간의 향긋한 향을 가지고 있는데 플라보노이드, 비타민 C, 식이섬유 등 건강에 유익한 성분들로 인해 발생하며 진피를 다양한 용도로 활용하게 만드는 주요 요인으로 한의학에서는 진피를 특히 소화불량, 식욕 부진, 복부 팽만감, 구토 등 소화기 질환을 치료하는 데 사용해요. 진피는 위장의 기운을 조절해서 소화를 원활하게 하고, 체내에 정체된 기운을 풀어주는 역할을 해요. 이로 인해 식사 후 더부룩한 느낌이나 소화가 잘 되지 않을 때 진피를 섭취하면 도움이 돼요.  가래가 생기고 기침을 할 때 진피를 복용하면 가래가 잘 배출되고, 기침이 가라앉는 효과를 볼 수 있어요. 이는 진피가 폐의 기운을 다스리고, 가래를 제거하는 작용을 하기 때문이에요. 그래서 진피는 감기나 호흡기 질환에도 자주 사용되며 폐에 열이 쌓이거나 기침이 지속될 때 좋아요. 이 외에도 진피는 가벼운 이뇨 작용을 하여 체내의 불필요한 수분을 배출하고, 부기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 진피는 차로 우려 마시거나 다른 약재와 함께 달여 먹는 방식으로 주로 섭취 돼요. 진피차는 감귤류의 향긋한 향이 퍼지며, 맛도 순해 일상적으로 마시기 좋아요. 또한 진피는 건조된 상태로 사용되기 때문에 장기간 보관이 가능하며, 필요할 때마다 간편하게 사용할 수 있어요. 진피는 단독으로도 효과가 좋지만, 다른 약재와 혼합하여 사용할 때 더 좋아요. 반하, 복령과 함께 사용하면 소화기 계통의 문제를 더 효과적으로 개선할 수 있는데 생강과 함께 사용할 경우 소화기뿐만 아니라 감기와 같은 질환에도 도움이 돼요. 진피에 함유된 플라보노이드는 항염, 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고, 면역력을 강화하는데 도움을 줘요.